Motionscykel

Reebok FR30 er en solid, elektronisk styret motionscykel til dig, der vil træne hjemme flere gange om ugen uden at investere i studieudstyr. Den ligger i markedets mellemklasse — et godt stykke over de simple remtrukne cykler til under 2.000 kr., og under de tunge klubmaskiner, der først begynder omkring 8.000 kr. Til gengæld får du finmasket modstandsstyring, en rigtig træningscomputer og en ramme, som købere gennemgående beskriver som stabil.

9 kg svinghjul og 32 elektroniske modstandsniveauer

Svinghjulet afgør, hvordan en motionscykel føles under fødderne. FR30'erens vejer 9 kg, og den vægt bærer pedalen videre mellem hvert tråd, så bevægelsen bliver rund i stedet for hakkende. Det mærkes tydeligst ved lav kadence og i de første sekunder af et interval, hvor et let svinghjul giver den ujævne fornemmelse, man kender fra billige cykler. 9 kg er ikke spinningtungt — Reeboks egen FR30 Sprint har 18 kg — men det er rigeligt til den opretstående, siddende kørsel, cyklen er bygget til.

Modstanden er magnetisk og motorstyret i 32 trin, som du skifter direkte på konsollen. To ting følger af det. Dels er springene små nok til, at du kan ramme præcis det niveau, hvor pulsen lander, hvor du vil have den; på en cykel med otte trin skal du ofte vælge mellem "for let" og "for hårdt". Dels er niveauerne reproducerbare — niveau 14 er det samme om tre måneder, så fremgang faktisk kan måles. Magnetmodstand betyder samtidig, at intet fysisk rører svinghjulet, hvilket både holder støjen nede og fjerner slidbelægninger, der skal skiftes med tiden.

Konsollen er en LED-skærm med seks visningsfelter og touch-betjening, der viser hastighed, tid, distance, kalorier, puls og kadence. Der er 18 forprogrammerede træningspas, tre målprogrammer efter tid, distance eller kalorier samt pulsstyret program og pulsrestitution. Håndpulssensorer sidder i styret, og producenten oplyser, at cyklen kan kobles til Zwift, Kinomap og Reeboks egen konsol-app.

Hvad ejerne fortæller

Det mest gennemgående punkt i engelsksprogede købsanmeldelser er støjen. Hos den britiske forhandler Sweatband fremhæver en køber netop, hvor stille cyklen kører, og Amazon UK's opsummering af kundeomtalerne peger samme vej: den kører stille og opfattes som god værdi for pengene. Byggekvaliteten går igen — en Sweatband-køber kalder den en meget solid, velbygget maskine, og en anmelder hos Argos beskriver den som stabil og jævn i bevægelsen.

Samlingen deler ejerne en smule. Producenten angiver cirka 20 minutters opsætning, og flere købere kalder vejledningen detaljeret og processen ligetil. En anmelder hos Argos brugte dog en YouTube-video som støtte, og en køber hos Sweatband bemærker, at netop det at trække pulskablerne op gennem sadelstammen er nemmest med to personer.

Sadlen er gelpolstret og justeres både i højden, fra 61 til 87 cm, og frem og tilbage. En anmelder hos Argos på omkring 152 cm skriver, at sadelhøjden passer fint, mens en højere køber hos Sweatband savnede lidt mere højde. Cyklen er med andre ord mere tilgivende over for korte end over for meget høje ryttere.

App-siden er det svageste led. På Zwifts eget supportforum beskriver en ejer, at modstanden kun ændrer sig ét niveau ad gangen med ti sekunders mellemrum, så bakken er overstået, før cyklen har fulgt med — og Zwifts support bekræfter i samme tråd, at FR30 ikke står på listen over officielt understøttede trænere. Den samme ejer skriver til gengæld, at det fungerer fint i Kinomap, hvilket en Sweatband-anmelder bekræfter: dér stiger modstanden, når terrænet gør. Ejere af søstermodellen FR30 Sprint fortæller på Reddit om tilsvarende blandede erfaringer med Rouvy. Kort sagt: som almindelig træningscomputer og til Kinomap leverer den, men vælg den ikke primært for Zwift.

Plads, målgruppe og hvem der skal vælge noget andet

Opstillet måler FR30 110 × 55 × 145 cm. Fodaftrykket er dermed omkring en halv kvadratmeter — cirka som en lænestol. Den er ikke foldbar og skal have en fast plads, men der sidder transporthjul foran, så den kan vippes og trilles, når gulvet skal vaskes. Flaskeholder, holder til telefon eller tablet og selvjusterende pedaler med remme hører med.

Cyklen passer bedst til dig, der vil køre kondition tre til fem gange om ugen derhjemme, gerne med programmer og tal at styre efter, og som har plads til en maskine, der står fremme. Den er også et fornuftigt valg til genoptræning, hvor de fine modstandstrin gør det muligt at skrue langsomt op, og til husstande, hvor flere deler cyklen: der er brugerprofiler til fire personer, og sadeljusteringen dækker et bredt højdeinterval.

Vælg noget andet, hvis du vejer tæt på eller over 120 kg, som er den angivne maksimale brugervægt — der skal du op i en kraftigere ramme. Skal cyklen gemmes væk mellem hvert pas, er en foldbar model bedre. Og er hele formålet virtuel kørsel i Zwift med automatisk modstandsstyring, bør du vælge en cykel fra Zwifts egen kompatibilitetsliste.

Troværdighed

Den britiske forbrugerorganisation Which? har FR30 med i sin gennemgang af motionscykler til hjemmebrug, hvor den er noteret som app-kompatibel med indbygget pulsmåling. Googles samlede anmeldelsesscore på tværs af butikker lå i juli 2026 på 4,7 ud af 5 fra omkring 60 anmeldelser. Det er ikke en cykel, der imponerer på databladet med spinningtungt svinghjul og 150 kg brugervægt — det er en, der bliver ved med at blive brugt, fordi den er stille nok til morgentræning ved siden af sovende familie og præcis nok til, at træningen kan følges fra uge til uge.

Odin B300 er cyklen, du vælger, når du vil have mest mulig maskine for færrest mulige penge. Den er enkel og manuel — ingen apps, ingen færdige programmer — men ramme, indstigning og justeringsområde ligger på niveau med cykler et par klasser højere, og flere danske anmeldelsessider, heriblandt kondition.dk, kårer den netop derfor til deres "bedst til prisen"-valg blandt motionscykler. Er du begynder, skal genoptræne, eller er du i tvivl om, hvor ofte cyklen reelt bliver brugt, er det her, du starter.

Mekanikken afgør, hvordan den føles

Det, der bestemmer, om en motionscykel er rar at træde på, er svinghjulet. Odin B300 har et på 6 kg. Vægten fungerer som et energilager: jo tungere hjulet er, desto mere fart bærer det med sig hele vejen rundt i pedaltrækket, og desto mindre mærker du det "dødpunkt", hvor pedalen står øverst. Billige cykler med svinghjul på 2-4 kg hakker synligt i det, og 6 kg er nok til at trædet føles jævnt ved let og moderat modstand. Til gengæld er det stadig beskedent sammenlignet med de 9-13 kg, du finder i cykler til det dobbelte eller tredobbelte.

Modstanden kommer fra magneter, der føres tættere på eller længere væk fra svinghjulet i 8 trin med et drejegreb. Magneterne rører aldrig hjulet, så der er intet, der slides, og ingen friktionslyd — kombineret med remdrift i stedet for kæde giver det meget lav driftsstøj. I praksis betyder det, at du kan cykle med tv'et kørende i normal lydstyrke, eller træne om morgenen uden at vække resten af huset.

Rammen er dimensioneret til en maks. brugervægt på 130 kg. Det tal er højt for prisklassen, hvor 100-120 kg er mere normalt, og det er relevant for alle — også hvis du vejer 75 kg. En ramme med margen svajer nemlig ikke, når du rejser dig i pedalerne. Krankarmen på 16,2 cm giver en pedalcirkel, der er kort nok til at være skånsom mod knæene, hvilket passer godt til den rolige, siddende træning cyklen er bygget til.

Sådan opleves den

Hos fitfact.dk, der har cyklet på modellen, vejede testpersonen 100 kg og beskriver cyklen som stabil og tryg at sidde på, med en god ergonomisk position. Samme anmeldelse fremhæver, at trædet er glidende — hvilket den selv kalder usædvanligt i den billige ende, hvor det ofte hakker. Pulsmåleren i håndtagene lå ifølge anmeldelsen kun 1-3 slag fra et pulsbælte, men er langsom til at fange signalet, når du lægger hænderne på.

Kritikken er også konkret, og den samler sig ét sted: svinghjulet. Fitfact beskriver, at hjulet begynder at hakke, når man går op i de øverste af de 8 modstandstrin, og kondition.dk skriver i samme retning, at svinghjul og cykel gerne måtte være tungere for bedre tråd og mere stabilitet ved intensiv træning. Flere danske guides, blandt andre testguides.dk, konkluderer derfor, at cyklen er bevidst basal og passer bedst til let til moderat træning et par gange om ugen.

Det skal siges ærligt, at brugerstemmerne er begrænsede: ingen af de forhandlersider, jeg gennemgik, viste kundeanmeldelser på modellen, og hverken Reddit eller YouTube har noget om netop Odin B300. Erfaringerne ovenfor stammer fra danske anmeldelsessider, ikke fra et bredt korpus af købere.

Plads, indstigning og hverdag

Cyklen måler 86 x 44,5 x 140 cm og fylder dermed omtrent som en god lænestol — den kan stå i en stue, et soveværelse eller et hjørne af kontoret uden at overtage rummet. Den vejer 23 kg og har transporthjul foran, så én person kan tippe den fremad og trille den på plads efter træning. Det er en reel forskel fra tungere cykler i 45-55 kg-klassen, som i praksis bliver stående, hvor de landede.

Indstigningshøjden på 46,5 cm er cyklens undervurderede styrke. Du træder over rammen i stedet for at klatre op over den, og det betyder noget, hvis du har stive hofter, ømme knæ eller er i gang med genoptræning. Sadlen justeres fra 70,5 til 91 cm og dækker dermed voksne fra omkring 150 til godt 190 cm, så flere i husstanden kan dele den uden værktøj. Selve sadlen er 24,5 x 27 cm med 3 cm skumpude, altså rigelig bredde og polstring til de siddende pas på 20-45 minutter, cyklen er tænkt til.

Displayet er et 3,5" LCD på 8 x 4 cm, der viser tid, hastighed, distance, kalorier og puls. Der er holder til tablet eller telefon, så du kan streame din egen træning. Der er til gengæld hverken Bluetooth, watt-måling eller indbyggede programmer, og kalorietallet er et estimat uden indtastning af din vægt. Samlingen tager ifølge danske anmeldere en halv til en hel time og går klart lettest med to personer.

Hvem den er til — og hvem der skal vælge noget andet

Odin B300 passer til dig, der vil op på pulsen 2-4 gange om ugen i et roligt til moderat tempo, som prioriterer lav indstigning og lav støj, og som ikke vil betale for skærm og software. Odin er ifølge forhandleren Apuls et dansk udviklet brand med fokus på solid byggekvalitet til overkommelige priser, og B300 er præcis den filosofi i praksis.

Skal du derimod køre hårde intervaller, træne efter watt eller cykle med i Zwift og lignende, så spring op i en klasse med tungere svinghjul og Bluetooth. De 8 manuelle trin dækker fint opvarmning, restitution og almindelig konditionstræning — det er først, når du vil køre til grænsen, at loftet mærkes.

Toorx BRX 100 Ergometercykel løser én bestemt opgave bedre end de fleste motionscykler i klassen: den lader dig træne efter et tal i stedet for en fornemmelse. Hvor en almindelig magnetcykel giver dig 8 eller 16 trin, du selv må gætte dig frem imellem, holder ERGO-modellen en fast belastning i watt, uanset hvor hurtigt du træder. Det gør den til et oplagt valg, hvis du følger et intervalprogram, et genoptræningsforløb eller en pulszoneplan — og et unødigt køb, hvis du bare vil have benene rundt foran fjernsynet.

Induktionsbremsen er hele pointen

Forskellen ligger i bremsesystemet. Billigere motionscykler bremser med permanente magneter, der føres tættere på eller længere væk fra svinghjulet. Det virker fint, men modstanden flytter sig med slid, temperatur og hastighed, og watt-tallet på displayet er reelt et skøn. BRX 100 bruger i stedet en induktionsbremse med elektronisk, motorstyret regulering over 32 niveauer. Toorx angiver selv, at induktionssystemet giver maksimal præcision i målingen af belastningen udtrykt i watt, og fremhæver netop de situationer, hvor korrekt belastningsmåling er afgørende — for eksempel genoptræning med foreskrevne watt-tal.

I praksis betyder det, at du kan vælge watt-programmet, sætte 120 watt og lade cyklen selv skrue modstanden op, når kadencen falder, og ned, når du sprinter. Belastningen bliver konstant i stedet for at svinge med dine ben. Det samme princip styrer HRC-programmet: du sætter en målpuls, og maskinen regulerer modstanden, så du bliver liggende i zonen. Derudover er der et manuelt program og tre Coach-niveauer (low, mid, top). Displayet er et flerfarvet, baggrundsbelyst LCD, der viser tid, distance, hastighed, RPM, watt, kalorier og puls, og har holder til telefon eller tablet.

Svinghjulet vejer 14 kg. Det er tungt for en opretstående motionscykel til hjemmet, og vægten er grunden til, at pedaltrykket føles jævnt frem for hakkende: den roterende masse bærer dig hen over det døde punkt øverst og nederst i omdrejningen. Sammen med en egenvægt på 37 kg og en maksimal brugervægt på 150 kg står cyklen stille, også når du rejser dig og træder hårdt.

Hvad ejerne fortæller

Toorx er et italiensk mærke, og de fleste konkrete brugererfaringer på netop denne model findes derfor på italiensk. Hos en italiensk specialforhandler af træningsmaskiner går to ting igen i kundeanmeldelserne: at cyklen er usædvanligt støjsvag, og at samlingen går hurtigt — en køber skriver, at den er oppe at stå på få minutter. En anden fremhæver komponentkvaliteten ved udpakningen samt stabiliteten og justeringsmulighederne.

Den samme anmelder er til gengæld kritisk over for pulsdelen: den indbyggede trådløse modtager bruger ikke nødvendigvis samme protokol som det pulsbælte, man allerede har liggende. Og bæltet følger ikke med — den italienske prissammenligner Trovaprezzi lister netop "pulsbælte ikke inkluderet" som modellens væsentligste minus. Håndtagspulsen virker uden videre, men er som på alle motionscykler for upræcis til seriøs zonetræning, så vil du bruge HRC-programmet, skal der købes et bælte til.

Plads, opsætning og hvem den passer til

Opstillet fylder cyklen 108,7 × 55,8 × 137,2 cm — godt en meter i længden og lidt over en halv meter i bredden. Den kan ikke foldes sammen, og med 37 kg flytter du den ikke rundt dagligt, selvom der er transporthjul foran. Regn med at give den en fast plads, og husk en stikkontakt i nærheden: modstanden er motorstyret, og Fitnessshoppen oplyser, at cyklen kører på 220 V.

Sadlen kan justeres både i højden og frem og tilbage, og afstanden fra pedal til sadel kan sættes fra 70 til 95 cm, hvilket dækker de fleste voksne kropsstørrelser. Styret kan vippes, og pedalerne er ekstra store med justerbare stropper — rart, hvis du træner i almindelige sko, eller hvis du i et genoptræningsforløb har brug for at holde foden præcist på plads.

Målgruppen er dig, der træner struktureret: watt-baserede intervaller, faste pulszoner, fysioterapeutens program. Bluetooth gør, at du kan koble cyklen til iConsole+, Kinomap eller Zwift, hvis du hellere vil køre virtuelle ruter end kigge på et display. Skal du derimod bare have tyve afslappede minutter om dagen, eller har du brug for en cykel, der kan gemmes væk i et skab mellem træningerne, får du mere for pengene i en simpel foldbar magnetcykel — for så betaler du for en præcision, du ikke bruger. Ergometercykler med induktionsbremse ligger typisk i 5.000-9.000-kroners-klassen, mens de basale magnetcykler starter langt under.

Ét forbehold er værd at kende på forhånd: antallet af færdige programmer er beskedent. Hvor Toorx' billigere BRX 100 uden ergometerfunktion har 12 forvalgte programmer, nøjes ERGO-udgaven med et manuelt, tre Coach-niveauer, HRC og watt. Det lyder af mindre, men det er præcis de tilstande, en watt-træner rent faktisk bruger — variationen henter du i stedet i apps'ene. Får du først vænnet dig til at træne efter watt frem for efter følelse, er det den mekaniske præcision og den tunge, stabile ramme, du bliver ved med at have glæde af.

Tunturi Signature E60 er ergometercyklen til dig, der cykler ofte og længe hjemme — ikke en begynderkondicykel, man køber for at prøve tingene af. Den ligger i den øvre halvdel af hjemmemarkedet, hvor motionscykler spænder fra omkring 2.000 kr. og op til godt 12.000 kr., og den er dimensioneret til daglig brug: den finske forhandler Verkkokauppa oplyser, at E60 også egner sig til let erhvervsmæssig brug — hos fysioterapeuter, på arbejdspladser og i ejendommens fælles træningsrum. Det er dét robusthedsniveau, du får med hjem.

Svinghjulet er det tal, der afgør følelsen

Det vigtigste enkelttal er svinghjulet på 14 kg. Svinghjulet er den roterende masse, der bærer pedalbevægelsen videre mellem hvert nedtryk, og jo tungere det er, jo mindre mærker du overgangen fra det ene ben til det andet. Forskellen er lille de første fem minutter — den bliver tydelig, når du har siddet på cyklen i en time, for et let svinghjul giver en hakkende bevægelse, som benene skal udjævne hele vejen. 14 kg er i den tunge ende for en opretstående motionscykel til hjemmet, hvor 5-8 kg er normalen i klassen nedenunder.

Modstanden er magnetisk og styres af en servomotor. Magnetbremsen arbejder uden fysisk kontakt med svinghjulet, så der er ingen bremseklodser, der slides eller støjer, og de finske forhandlere Treenikauppa og Kuntokauppa beskriver begge systemet som vedligeholdelsesfrit og stille. Servomotoren betyder samtidig, at de 48 modstandsniveauer skiftes elektronisk fra konsollen i stedet for med et drejehjul — trinene bliver små nok til, at du kan finjustere midt i et interval uden at ryge fra "for let" til "for tungt".

Cyklen er desuden en rigtig ergometer. Den måler og styrer efter watt fra 20 til 350 watt i spring på 5 watt, og det er dét, der adskiller den fra en almindelig kondicykel. Watt er den eneste belastningsenhed, der betyder det samme fra dag til dag uanset dagsform: den lader dig køre efter et bestemt tal i stedet for efter en fornemmelse, og det er præcis det, både struktureret intervaltræning og genoptræningsprogrammer bygger på. Blandt de 26 programmer ligger også pulsstyrede programmer og en recovery-funktion, der måler, hvor hurtigt pulsen falder efter et pas.

Hvad brugerne fortæller

På det finske teknikforum io-tech beskriver en ejer cyklen som en virkelig velbygget og behagelig maskine og fremhæver netop, at de 14 kg svinghjul gør en voldsom forskel sammenlignet med lettere modeller. En finsk køber på Kuntokauppas produktside kalder cyklen rigtig god og nævner den lave lyd som et klart plus, men er utilfreds med sadlen, som opleves alt for bred og siddestillingen som ubehagelig. Hos Verkkokauppa giver en anden finsk køber den fem ud af fem med ordene stilfuld, brugervenlig og alsidig.

På den belgiske forhandler Fitnessking's produktside går to ting igen blandt køberne: at den lave indstigning er "superhandig", og at samlingen kan klares uden teknisk indsigt — forhandleren sætter selv monteringen til cirka 30 minutter for én person. I en hollandsk videoanmeldelse af E60-serien roses pedalernes justeringssystem for at være nemmere at arbejde med end på de fleste konkurrenter, mens anmelderen bemærker, at displayet forsvinder bag tabletten, hvis du lægger en tablet i holderen. Endelig noterer brugere på det finske forum Suomi24, at Tunturi har god tilgængelighed af reservedele — værd at vide på en maskine, du regner med at have stående i mange år.

Plads, indstigning og hvem den passer til

Cyklen måler 99 × 60 × 158 cm og vejer 47,7 kg. Regn med omkring en kvadratmeter plus plads til at komme af og på. Transporthjulene foran gør, at du kan vippe den og trille den til side, men vægten kræver et ordentligt tag. Den skal have en stikkontakt i nærheden, fordi både servomotor og skærm kører på strøm — den kan ikke stå frit midt på gulvet uden en ledning.

Rammen har lav indstigning uden overrør, så du træder ind over i stedet for at svinge benet op bagom. Sammen med den brede gelsadel, det trinløst justerbare Multigrip+-styr, en sadel der kan flyttes både i højden og frem og tilbage, og en maks. brugervægt på 150 kg gør det cyklen oplagt til husstande, hvor flere med forskellig højde og bygning deler maskinen — og til genoptræning, seniortræning og alle med ømme knæ eller hofter.

Det er ikke cyklen til dig, hvis du vil op at stå og sprinte som på et spinninghold; der skal du have en spinningcykel med fast kranktræk. Og træner du 20 minutter to gange om ugen, er der ingen grund til at gå så højt op — en enklere model i 2.000-4.000-kroners klassen dækker behovet.

Det ene reelle forbehold er sadlen. Den brede gelpolstring er præcis det rigtige for mange på lange, siddende pas, men er du vant til en smal racersadel, kan den føles for bred — og det er samtidig den del af cyklen, der er nemmest at bytte ud.

Tunturi er et finsk mærke fra 1922, som i 1969 lancerede verdens første ergometercykel til hjemmebrug; fitnessdelen drives i dag fra Holland. Signature E60 er brandets bud på den grundige hjemmetræner: tungt svinghjul, ægte watt-måling og en siddeposition, der kan tilpasses flere kroppe. Cykler du 45 minutter eller mere ad gangen, flere gange om ugen, er det dér, den viser sin værdi.

Concept2 BikeErg er motionscyklen til dig, der vil have tal på træningen. Concept2 har bygget ergometre til konkurrencesport siden 1980'erne, og BikeErg er den samme idé oversat til cykling: en enkel, luftbremset maskine med en computer, der leverer watt, kadence og tempo, du kan sammenligne fra uge til uge. Den er skabt til intervaltræning efter data — til cyklisten i vintersæsonen, til crossfitteren og til alle, der vil kunne se sort på hvidt, om formen går frem.

Modstanden kommer fra en luftbremse: et svinghjul med blæservinger, som du selv driver rundt. Det betyder, at modstanden stiger i samme sekund, du træder hårdere til — præcis som modvind på landevejen. Du behøver derfor aldrig at stille om midt i et interval for at gøre det hårdere; du træder bare hårdere, og både watt og tempo følger med det samme. Damperen på siden af svinghjulet har ti trin og virker som gearing: den regulerer, hvor meget luft der lukkes ind til blæseren, og dermed hvor tungt hvert enkelt pedaltryk føles. De lave trin giver en let, høj kadence som på fladt terræn, mens de høje trin føles som en stigning i tungt gear. Til forskel fra de fleste spinningcykler har BikeErg desuden frihjul: du kan holde op med at træde, uden at pedalerne river benene rundt, og svinghjulet løber videre, ligesom når du ruller på en rigtig cykel.

Rammen er svejset aluminium med fødder i stål, og kraften overføres af selvspændende polygroove-remme i stedet for en kæde. I praksis betyder det, at der ikke er noget at smøre eller stramme, og at de indkapslede dele holder snavs ude — det er en stor del af forklaringen på maskinens levetid. PM5-computeren viser watt, kadence, tempo, distance og kalorier samtidig, gemmer træningerne og har færdige intervalprogrammer, du kan tilpasse og genbruge. Den sender over både Bluetooth og ANT+, så pulsbælte, sportsur og apps som Zwift, Kinomap og Concept2's egen ErgData kan koble sig på. Strømmen kommer fra to D-batterier, som svinghjulet delvist lader op undervejs.

På Reddit i r/concept2 er tonen usædvanlig entydig. Ejere beskriver følelsen som at køre landevej på en let stigning, og flere underbygger holdbarheden med tal: én bruger havde kørt 1,2 millioner meter på en enkelt vinter og satte personlige rekorder på mountainbiken bagefter, en anden havde over 30 millioner meter i alt på sin. Samme sted er den hyppigste kritik sadlen — flere anbefaler direkte at skifte den ud, én til en Brooks-lædersadel. Det går igen i engelsksprogede anmeldelser, hvor standardsadlen beskrives som smal og let polstret, og i en engelsksproget videoanmeldelse efter tre års daglig brug byttede anmelderen den på et kvarter. Pedalerne sidder på standardgevind og kan skiftes til klik- eller kurvepedaler lige så nemt.

Støjen er faktisk målt. En engelsksproget videoanmelder satte en lydmåler på styret og landede på cirka 45-50 dB ved 100-200 watt, altså under normal samtalestemme, stigende til omkring 70 dB ved 800 watt. Roligt tempo kan du sagtens køre i en lejlighed om morgenen; en all-out spurt kan du ikke. Amerikanske anmeldere beskriver den som mærkbart mere stilfærdig end en airbike, men ikke lydløs som en magnetcykel.

Sadel og styr justeres med hurtiglåse med nummerskala, så flere i husstanden kan finde deres egen indstilling på få sekunder. I videoanmeldelsen fremhæves netop nummerskalaen som grunden til, at anmelderen og hendes 196 cm høje mand kan dele cyklen uden at måle sig frem hver gang. Sædehøjden spænder fra cirka 79 til 104 cm målt til pedalen, krankarmene er 170 mm og Q-faktoren 15,5 cm — altså samme geometri som en almindelig landevejscykel, så din vante siddestilling kan overføres direkte. Maks. brugervægt er 136 kg. Fodaftrykket er 122 x 61 cm, og med 31 kg kan én person tippe cyklen op på transporthjulene og trille den på plads. Til gengæld skal pladsen være permanent: Concept2 oplyser selv, at BikeErg skal opbevares fuldt samlet.

BikeErg er ikke det oplagte valg til alle. Træner du efter onlinehold, hvor instruktøren beder dig skrue op og ned undervejs, sidder damperen upraktisk nede ved svinghjulet. Forbereder du dig specifikt til landevejsløb på din egen cykel, peger flere cyklister på Reddit i stedet på en smart trainer, hvor din egen cykel spændes op og modstanden styres af programmet. Og vil du have overkroppen med i arbejdet, skal du kigge på en airbike med bevægelige arme i stedet.

Hos forhandleren Fitshop har 18 kunder givet BikeErg fem ud af fem stjerner, og de skrevne anmeldelser dér er overvejende tysksprogede; de fremhæver især stabiliteten og det lille pladsforbrug. Motionscykler til hjemmet begynder omkring 2.000-3.000 kr., og BikeErg ligger i den absolutte top af feltet. Til gengæld får du en maskine, hvis ejere måler levetiden i millioner af meter, og et datagrundlag, der gør hvert eneste interval sammenligneligt med det forrige.

Flow Fitness Turner DHT2500i er cyklen med lav indstigning, og det er den detalje, der afgør, hvem den er til. Rammen er bygget uden overligger, så du træder ind fra siden frem for at skulle løfte benet op over. For den, der har et dårligt knæ, en stiv hofte eller bare er blevet ældre, er det forskellen på en cykel, der bliver brugt hver dag, og en der bliver brugt tre gange.

Modstanden er et permanentmagnetsystem med 32 trin. Magnetisk modstand betyder, at intet rører ved svinghjulet — der er ingen bremseklods, der slides, og ingen friktionslyd. Cyklen er derfor stille nok til, at man kan se fjernsyn samtidig, og det er en større faktor for, om der bliver trænet, end de fleste regner med. Svinghjulet vejer 12 kilo, og massen er dét, der giver pedaltrækket sin jævnhed: et tungt hjul fortsætter rundt gennem det døde punkt, hvor et let hjul giver et hakkende træk.

Displayet viser tid, hastighed, kadence, distance, watt, kalorier og puls, og der er 24 programmer: 12 forprogrammerede, 4 du selv laver, 3 pulsstyrede og et manuelt. De pulsstyrede er værd at fremhæve — cyklen justerer selv modstanden for at holde dig på en valgt puls, og det er den mest brugbare form for automatik på en motionscykel, fordi den fjerner behovet for at skrue undervejs. Bluetooth til pulsbælte er indbygget.

App-siden dækker iConsole+, Kinomap og Zwift, og der er tabletholder og USB-udtag til opladning. Det er værd at vide, at Zwift på en almindelig motionscykel ikke styrer modstanden automatisk som på en smart trainer — du kører i den virtuelle verden, men skruer selv, når det går opad.

Maksimal brugervægt er 140 kilo, og cyklen selv vejer 37 kilo med transporthjul i fronten. Målene er 98 gange 58 centimeter i grundplan og 153 centimeter høj, altså mindre end en kontorstol i fodaftryk. Sadlen justeres både i højden og frem og tilbage, og styret kan både hæves og vinkles — det er den kombination, der gør, at flere i husstanden kan bruge samme cykel uden at gå på kompromis.

Producenten giver ti års garanti på rammen og tre år på dele, hvilket er markant over købelovens to år og siger noget om, hvad de forventer af levetiden. Manualen følger kun med på engelsk.

Skal cyklen kunne bruges af nogen, for hvem indstigningen er det egentlige forhindring, er den lave ramme dét, der gør resten af specifikationerne relevante.

Flow Fitness Perform B3i er den af mærkets motionscykler, der måler i watt frem for i trin. Modstanden går fra 10 til 350 watt og justeres i spring på fem watt — det giver 69 niveauer, men tallet er ikke pointen. Pointen er, at et watt er en fast, fysisk enhed, mens et modstandstrin ikke er noget. Trin 14 på én cykel svarer ikke til trin 14 på en anden, og det gør watt gør: 150 watt er 150 watt, uanset hvilken maskine du sidder på.

Det ændrer, hvordan du kan træne. Et intervalprogram, der siger fire minutter på 180 watt og to minutters pause på 90, kan gennemføres præcis som skrevet — og gentages om tre måneder med et resultat, der kan sammenlignes. På en cykel med trin må du gætte og huske, hvor du satte grebet sidst. Femwatts-springene betyder samtidig, at du kan lave en reel progression: at gå fra 145 til 150 watt er et skridt, kroppen kan følge med på, hvor et helt modstandstrin ofte er for stort.

Displayet viser tid, hastighed, kadence, distance, watt, kalorier og puls, og der er 24 programmer fordelt på 16 forprogrammerede, 4 personlige, 3 pulsstyrede og ét wattbaseret. Til appsiden er der Bluetooth og understøttelse af iConsole+, Kinomap og Zwift, plus tabletholder og flaskeholder. Vær opmærksom på, at app-kompatibilitet ikke er det samme som automatisk modstandsstyring — du kører i den virtuelle verden, men skruer selv, når det går opad.

Styret har flere greb med pulssensorer, og både sadel og styr kan justeres i højde og position. Det er dét, der gør, at cyklen kan deles i en husstand uden at nogen sidder forkert, og flere greb betyder, at ryggen kan skifte stilling på et langt pas frem for at stå fast i én vinkel.

Maksimal brugervægt er 150 kilo, cyklen vejer 43 kilo og måler 113 gange 55 centimeter med en højde på 145. Der er transporthjul og en stabiliserende fodramme. Fodaftrykket er lidt større end på mærkets lettere modeller, og det følger af, at en tungere cykel står mere roligt, når man træder hårdt.

Svinghjulets vægt oplyses forskelligt af forhandleren og af internationale kilder, og teksten angiver derfor ikke et tal. Det, der er sikkert, er, at modstanden er magnetisk og dermed slidfri og stille.

Skal træningen kunne styres efter et tal, der betyder det samme i dag og om et halvt år, er wattmålingen i femwatts-spring dét, der gør det muligt.