Romaskine

Odin R500 er romaskinen til dig, der vil i gang med helkropstræning derhjemme uden at ofre en hel stue til det. Den vejer 15 kg, kan foldes sammen og trilles væk efter hver træning, og den løser én opgave rigtig godt: at give dig et fuldt rotag, en pulsstigning og et par tal at følge — til den absolut laveste indgangsbillet i kategorien. Romaskiner til hjemmet spænder fra et par tusinde kroner for de simpleste op over 10.000 kr. for luftmodstand af Concept2-typen, og R500 ligger i bunden af den skala.

Elastiktræk — hvad det betyder i praksis

Modstanden kommer fra elastiktræk i stedet for et svinghjul med luft, vand eller magneter. Det er hele forklaringen på prisen: en elastikmekanisme koster langt mindre at bygge end et hjul med bremse, og der er hverken vandtank eller tung svingmasse at betale for. Til gengæld opfører modstanden sig anderledes. Vand og luft bygger modstand op i takt med, hvor hårdt du trækker — jo mere kraft, jo tungere bliver taget. Elastik giver dig en jævn, forudsigelig modstand, der ikke belønner et eksplosivt træk på samme måde. Det gør maskinen dårligere til intervaller på tid og watt, men til gengæld meget skånsom og meget stille, fordi der ikke er noget hjul, der hviner rundt. Du vælger mellem fire niveauer, som justeres manuelt før eller under træningen.

Mekanisk er der sparet de rigtige steder. Glideskinnen er 104,5 cm stål og kører på seks hjul, hvilket er det, der afgør, om sædet glider jævnt eller hakker undervejs. Sædet måler 36 × 28,5 cm og har en skumpude på 3,5-5 cm — vigtigere end det lyder, for det er bagdelen, der stopper de fleste rosessioner, ikke benene. Pedalerne er 25 × 11 cm med 5 cm brede justerbare stropper, og indstigningshøjden er blot 13 cm med en sædehøjde på 22 cm. Den lave indstigning betyder, at du kan sætte dig ned og rejse dig igen uden at belaste knæ og hofter — relevant, hvis du ror som genoptræning eller er kommet lidt op i årene.

Hvad brugerne siger

Model-specifikke brugerstemmer er sparsomme for R500, og det er værd at være åben om. I en dansk tråd på r/Denmark om romaskiner til omkring 2.000 kr. rangerer en bruger modstandstyperne direkte: elastik nederst, magnet lidt bedre, luft og vand som det, der reelt giver en god rooplevelse. Samme bruger fortæller, at en tidligere Odin-romaskine med magnetmodstand gik i stykker efter knap et års brug — det var altså en anden model end denne, men det siger noget om, hvad man kan forvente af budgetklassen generelt. En anden kommentator i tråden vender det om og skriver, at en helt basal romaskine er fin til træning, hvis man ikke skal overvåge alt, og at greb og sæde betyder mere end display og funktioner. Netop dér har R500 sine penge lagt fornuftigt.

Den danske sammenligningsside productpare.dk samler 279 forbrugeranmeldelser og lander på 3,9 ud af 5, hvor holdbarhed og byggekvalitet får den højeste delkarakter (4,2) og funktioner den laveste (3,5) — et ret præcist billede af maskinen. Hos gilbaks.dk giver anmelderen tre ud af fem stjerner og kalder den ideel til dig, der søger en lille og billig romaskine til hjemmet, med robust stålkonstruktion og betjening uden komplicerede funktioner. Forhandleren oplyser, at det meste kommer formonteret, og at maskinen kan samles af én person; kassen vejer 18 kg, så du kan bære den ind alene.

Plads, målgruppe og hvem der skal vælge noget andet

Opstillet fylder R500 174 × 38 × 54 cm — altså under to kvadratmeter gulv. Foldet står den 116 cm høj med et fodaftryk på 67 × 51,5 cm og kan trilles på transporthjul ind i et skab, ned bag en dør eller op ad en væg. Det er den type maskine, der faktisk bliver brugt i en lejlighed, fordi den ikke skal have sin egen plads permanent. Maks. brugervægt er 130 kg.

Den passer til nybegynderen, til den pladstrængte, til genoptræning i roligt tempo og til dig, der vil finde ud af, om roning er noget for dig, før du bruger fem gange så meget. Den passer ikke til dig, der ror efter watt og 2.000-meter-tider, træner hårdt fem gange om ugen eller vejer over 130 kg — der skal du op i luft- eller vandmodstand, og det er et markant spring i pris.

Odin er ifølge Apuls et dansk udviklet brand med fokus på træningsudstyr til overkommelige priser, og R500 er det mest konsekvente udtryk for den linje: intet Bluetooth, ingen pulsmåling, ingen programmer — bare en skærm med tid, åretag pr. minut, samlede åretag og kalorier. Forbeholdet er indlysende og bør ikke overraske: elastikken giver ikke den autentiske rofornemmelse, og fire niveauer er ikke meget at variere med. Men skal du ro 20-30 minutter et par gange om ugen i en lejlighed uden at genere naboerne, er det sjældent dét, der stopper dig — det er, om maskinen står fremme og er let at gå til. Og det er præcis den disciplin, R500 vinder.

Peak Fitness R70 er romaskinen til dig, der vil ro rigtigt uden at lade en to en halv meter lang maskine bestemme, hvordan stuen ser ud. Med en længde på kun 198 cm er den blandt de korteste rigtige romaskiner på det danske marked — Peak Fitness' egen større model R9 er til sammenligning 240 cm lang — og alligevel får du et kombineret luft- og magnetsystem, 16 modstandsniveauer og en computer, der måler watt. Den ligger i budgetenden af kategorien, men den er budget på pris, ikke på mekanik.

Modstanden er det, du kommer til at mærke

Et romaskinekøb afgøres i sidste ende på, hvordan trækket føles, og dér er hybridsystemet hele forklaringen på R70. En ren magnetmaskine giver den samme modstand hele vejen igennem, uanset hvor hårdt du hiver: lydløst, men det minder ikke rigtig om at ro. Luftmodstand gør det modsatte, fordi blæseren møder mere luft, jo hurtigere den drejer — jo hårdere du trækker, jo tungere bliver det, præcis som vand omkring en åre. R70 kombinerer de to, så magneten sætter grundniveauet på 16 trin, du vælger på en drejeknap, mens blæseren sørger for, at et eksplosivt træk faktisk føles eksplosivt. På anmeldersiden Sportunity, hvor R70 ligger nummer fem ud af otte modeller, er vurderingen, at kombinationen giver en klart bedre ro-oplevelse end et rent magnetbaseret system — samme anmeldelse noterer dog ærligt, at den ikke helt rammer realismen fra en ren luftromaskine.

Selve trækket kører på rem frem for kæde. Det betyder ingen kæde at smøre, mindre metallisk larm i indtrækket og en mere glidende fornemmelse, når du sætter af med benene.

Computeren er baggrundsbelyst og rummer 12 intervalprogrammer, du enten kører direkte eller bygger om til dine egne. Vigtigere for de fleste: den viser watt og 500 m-tid. Watt er det eneste tal, der beskriver din reelle arbejdsindsats uafhængigt af, hvilket modstandsniveau du står på — det gør det muligt at følge fremgang, selv når du skifter indstilling — og 500 m-tiden er den standard, roere over hele verden sammenligner sig på. Begge dele er sjælden kost i den her prisklasse, og det er præcis dét, Forbrugsguiden hæfter sig ved, når de giver R70 86 ud af 100 point og kalder den den romaskine, der giver mest for pengene.

Hvad kilderne siger — og hvad de ikke siger

R70 sælges stort set kun i Danmark, og den fylder ingenting i internationale brugerfora: vores søgning på Reddit gav ingen tråde om modellen, og der findes ingen uafhængige videoanmeldelser. Det, vi kan bygge på, er danske anmeldersider og forhandlerens egen gennemgang — og det siger vi hellere, end vi lader som om, der findes brugerdomme, vi ikke har.

Hos Doc24 får den 8,4 ud af 10 og beskrives som en fiks romaskine til den bruger, der ikke har plads til de større modeller. I forhandlerens egen videogennemgang bliver foldeproceduren vist trin for trin: du træder ned på en pedal, holder fast i håndtaget og vipper skinnen op, så maskinen står lodret. Det tager sekunder og kræver ikke værktøj. Samme video viser transporthjulene i fronten, og at maskinen skal have strøm fra en stikkontakt for at computeren og magnetstyringen virker.

Ét ærligt forbehold hører med: luftmodstand støjer. Forbrugsguiden noterer, at R70 bliver mærkbart mere højlydt, når du kører hårde intervaller. Ved rolig grundtræning på de lave niveauer er det en dæmpet susen, du sagtens kan have kørende med tv'et tændt — det er først i sprinterne, blæseren gør opmærksom på sig selv. Det er dybest set lyden af, at du arbejder, men bor du i lejlighed med tyndt etagedæk, er det værd at lægge de hårdeste pas om dagen.

Plads, opstilling og hvem den passer til

Foldet måler R70 96 × 37 × 143 cm. Det er en smal søjle, du kan skubbe ind i et hjørne, bag en dør eller ind i et skab med højt loft — og det er den reelle grund til, at maskinen giver mening i en lejlighed, hvor en 240 cm lang romaskine ville være et permanent møbel. Med 27 kg og hjul i fronten kan én person tippe den og trille den videre til et andet rum. Sædehøjden er 41 cm, hvilket giver en normal, lav rostilling; skal du bruge en maskine, du kan sætte dig ned i som i en stol, skal du se på de højere modeller i kategorien. Maskinen skal stå inden for rækkevidde af en stikkontakt, og maksimal brugervægt er 115 kg.

Den passer bedst til dig, der er ny på romaskine eller træner kondition ved siden af anden sport, bor i lejlighed eller rækkehus, og gerne vil kunne pakke maskinen væk mellem pas. Den passer ikke til dig, der vejer over 115 kg, som træner mod konkurrence og vil have den fulde realisme fra en ren luftmaskine — dér skal du op i 9.000-12.000-kr-klassen, hvor Concept2 og lignende ligger — eller som vil have træningsdata synkroniseret automatisk til en app, for R70 har hverken Bluetooth eller app-forbindelse. Pulsen kan den til gengæld læse, da computeren har en Polar-kompatibel modtager indbygget.

Til gengæld gør R70 præcis det, den lover: et rigtigt, glidende rotræk med voksne måleværdier i en maskine, der er en halv meter kortere end det, kategorien ellers byder på. Er plads din vigtigste begrænsning, og køber du for trækket frem for for skærmen, er den et af de mest fornuftige begyndervalg blandt romaskiner til hjemmet.

Odin R900 er den romaskine, danske anmeldersider oftest peger på, når spørgsmålet er "hvad skal jeg have stående derhjemme og rent faktisk bruge flere gange om ugen?". Den kombinerer luft- og magnetmodstand — et system, der normalt hører hjemme et prisniveau højere — med en stålramme godkendt til 150 kg og en foldemekanisme, der gør den til at leve med i en almindelig bolig. Kort sagt: en maskine bygget til fast træning, ikke til et nytårsforsæt.

Modstanden er hele pointen

Langt de fleste romaskiner i klassen kører på ren magnetmodstand. Det er lydsvagt og billigt, men modstanden er konstant: rotaget bliver ikke tungere, uanset hvor hårdt du river i håndtaget. I Apuls' egen guidevideo om valg af romaskine forklarer forhandleren netop den forskel — magnet giver en konstant modstand, hvor rotagene ikke bliver hårdere, jo hårdere du trækker, mens luftmodstand giver bløde, jævne bevægelser, der følger dit træk.

R900 har begge dele på samme rotag. De otte manuelle niveauer sætter grundmodstanden, og luftbremsen lægger den dynamiske del ovenpå, så maskinen strammer til, når du sætter i til et interval, og letter igen, når du ror roligt. Det er dét, der giver følelsen af vand under åren, som ren magnetmodstand aldrig rammer. Danske anmeldere beskriver resultatet som en naturlig ro-følelse med hurtig respons og uden dødzone i starten af trækket.

Ramme, skinne og siddekomfort

Den maksimale brugervægt på 150 kg er den bedste enkeltindikator for, hvor stiv rammen er: jo højere tal, jo kraftigere stål og jo mindre vrid, når du trykker hårdt fra i fodpladerne. Skinnen måler 104,5 cm i stål, og den længde betyder, at også høje brugere kan strække benene helt ud uden at ramme enden — en af de ting, korte budgetmaskiner typisk snyder på.

Indstigningshøjden er 13 cm, og sædet sidder 25 cm over gulvet. Det lyder som detaljer, men det er præcis de mål, der afgør, om du kan sætte dig og rejse dig uden at bruge armene — relevant hvis du har ømme knæ eller hofter, eller ror som genoptræning. Sædet er polstret med 3,5-5 cm skum, og det er mærkbart, når du sidder 30-40 minutter i træk.

Hvad anmeldere og brugere siger

R900 klarer sig gennemgående godt hos danske anmeldersider: kondition.dk sætter den øverst blandt romaskiner til hjemmetræning, gilbaks.dk giver den fem ud af fem og fremhæver den solide ramme og et lavt støjniveau, og fitpilot.dk kalder den et premium-valg med 4,9 ud af 5 på tværs af 12 anmeldelser.

Modvægten kommer fra Reddit. I en dansk tråd i r/Denmark fortæller en bruger, at hans tidligere Odin-romaskine med ren magnetmodstand gik i stykker efter knap et år, og at magnetmodstand efter hans erfaring ikke fungerer godt sammenlignet med luft og vand. Flere i samme tråd mener, at romaskiner, der virkelig holder, først begynder omkring 10.000 kr. Det er værd at have med — men bemærk, at kritikken rammer netop den maskintype, R900 ikke er: den er ikke en ren magnetmaskine, og det er luftbremsen, der bærer belastningen, når du trækker hårdt.

Kritikken af selve R900 samler sig ét sted, nemlig computeren. Anmeldere noterer, at monitoren er mindre avanceret end på dyrere konkurrenter, og at der ikke er kobling til træningsplatforme som ErgData eller Zwift. Forhandlerens egne specifikationer bekræfter, at der ikke måles watt, og at pulsmåling kræver et pulsbælte som tilkøb. Displayet holder sig til tid, distance, rotag, samlet antal rotag og kalorier, og der ligger 13 træningsprogrammer klar.

Plads, opsætning og hvem den passer til

Udfoldet fylder maskinen 230 x 54 x 107 cm, så regn med omkring 2,5 x 1,2 meter frit gulv, når du ror. Foldet skrumper længden til 90 cm, og med transporthjul og en egenvægt på 34,5 kg kan én person rulle den på plads langs en væg eller ind i et skab med højt loft. Den kan altså bo i en lejlighed — men ikke i et hjørne på halvanden meter.

Vælg R900, hvis du vil ro tre til fem gange om ugen, gerne vil have luftmodstandens dynamik uden en vandtank, der skal vedligeholdes, og du vejer under 150 kg. Den er lige så velegnet til begynderen, der starter med 20 minutter i roligt tempo, som til den let øvede, der kører intervaller — de otte niveauer dækker begge dele.

Vælg noget andet, hvis du træner efter watt og split og vil køre Zwift eller ErgData; så peger både danske anmeldere og Reddit-brugere mod Concept2, der samtidig tager brugere op til 227 kg. Og skal maskinen stå i et fitnesscenter eller en klub, er R900 bygget til privat brug, ikke til kommerciel drift.

Odin er et dansk udviklet mærke, og R900 lander midt i et marked, hvor romaskiner til hjemmet spænder fra et par tusind kroner for simple elastikmodeller til 10.000-15.000 kr. for de luftmaskiner, man møder i fitnesscentre. Styrken er, at den henter det dyre modstandssystem ned i den kompakte maskines fodaftryk. Skærmen er den svageste del af pakken — men på en romaskine er det rotaget, der afgør købet, og med Bluetooth og Kinomap flytter du alligevel billedet over på din egen tablet, hvor det er større.

Top Sport WP5000 er vandromaskinen for dig, der vil have vandets rofølelse uden at være låst til ét modstandsniveau. Hvor en klassisk vandromaskine giver præcis den modstand, dine tag fortjener — hverken mere eller mindre — har WP5000 lagt en 16-trins magnetbremse oven på vandtanken. Det gør den til et oplagt valg i husstande, hvor flere med vidt forskellig form skal dele den samme maskine, og hvor rammen i massivt bøgetræ skal kunne stå fremme i stuen uden at ligne træningsudstyr.

Hybridmodstanden — og hvorfor den betyder noget

Modstanden kommer to steder fra. De 15 liter vand i tanken leverer grundfølelsen: modstanden vokser, jo hårdere du trækker, præcis som når en båd tager fart. Det er den progressive kurve, der får roning til at føles som roning og ikke som at trække i en vægtstak, og den er grunden til, at vandromaskiner overhovedet koster mere end magnetmodeller.

Oven på det sidder magnetbremsen med 16 trin, og den flytter grundniveauet. I praksis betyder det, at du kan gå fra let opvarmning til hårde intervaller med et tryk. På en ren vandromaskine justerer du niveauet ved at hælde vand i eller ud af tanken — noget man i praksis gør én gang og aldrig igen. Her kan din partner sætte niveauet to trin ned og ro videre umiddelbart efter dig. Det er hele forskellen mellem en maskine til én person og en maskine til en husstand.

De dobbelte skinner løber på kuglelejer over 95 cm. Skinnelængden afgør, hvor langt du kan strække benene i afsættet, og 95 cm rækker til høje brugere — forhandlerdata angiver brugere op til 210 cm. Maks. brugervægt er 150 kg, hvilket ligger i den høje ende for vandromaskiner og siger noget om, hvor stift rammen er bygget op.

Hvad brugere og anmeldere oplever

Støjen er tit det, der afgør, om en romaskine i en lejlighed rent faktisk bliver brugt. Her klarer den sig godt: en tysk hands-on-anmeldelse af den identiske Christopeit-udgave giver maskinen 90 ud af 100 på støj og beskriver gangen som meget stille. Tyske kunder på Trustedshops peger på det samme fra en anden vinkel — at maskinen hverken knirker eller knager under brug, og at den virker massiv og gennemført emballeret ved levering. På danske forhandlersider er kundeanmeldelserne få, men entydige: en 71-årig køber hos Matas skriver, at han bruger den næsten dagligt, netop fordi den er ligetil at gå til.

Opsætningen er lettere, end de fleste forventer. Den tyske anmeldelse beskriver, at maskinen kommer færdigsamlet fra fabrikken: du løsner et par quick-lock-greb i siderne, trækker skinnen ud i fuld længde, låser den igen og pumper de 15 liter vand i tanken med den medfølgende hævertpumpe. Det tager nogle minutter, ikke en formiddag. Til gengæld noterer både den tyske anmeldelse og Stiftung Warentests gennemgang ét konkret ankepunkt: trækremmen kan i ny og næ hoppe ud af sin føring.

Plads, strøm og hvem den passer til

Opstillet fylder maskinen 213 × 55 cm. Foldet rejser skinnen sig lodret, så den kun optager omkring 60 × 55 cm gulvplads og bliver cirka 138 cm høj — den kan altså stilles op ad en væg i en stuekrog eller et bryggers uden at æde et helt værelse. Egenvægten er 35 kg, og der er transporthjul, så den kan rulles på plads af én person, men det er ikke noget, du bærer op ad en trappe alene.

To praktiske forhold skal med i planlægningen. Maskinen skal have en stikkontakt, fordi magnetbremsen og computeren kører på net — et kælderrum uden strøm er derfor ikke en mulighed. Og pulsmålingen sker trådløst via Bluetooth-brystbælte, der købes separat.

Den passer til dig, der vil have vandfølelsen og samtidig kunne skifte niveau fra pas til pas: familier, hvor en teenager, en voksen i træning og en genoptrænende bedsteforælder deler maskine, får mest ud af hybridkonstruktionen. Den passer mindre godt til dig, der jagter watt-tal og officielle 2.000 m-tider. Ifølge tyske anmeldere beregnes data ud fra hjulrotation frem for direkte kraftmåling, og Bluetooth-forbindelsen er rettet mod Kinomap-appen frem for de åbne standarder, konkurrenceroere bruger. Skal maskinen bruges til struktureret konditionstest, er en luftromaskine af Concept2-typen det rigtige valg — til gengæld larmer den betydeligt mere.

Ekstern validering

Maskinen sælges i Tyskland som Christopeit WP 5000 og fremstilles af Top-Sports Gilles GmbH. I Stiftung Warentests romaskineundersøgelse i udgave 1/2025 — otte maskiner afprøvet, tre med karakteren "godt" — fik den samlet 2,2 og gik ud som den bedst placerede. Mest interessant for et køb, der skal holde i år: delkarakteren for holdbarhed lød 1,5, altså "meget godt", mens sikkerhed landede på 2,1 og håndtering på 2,3. Netop holdbarhedskarakteren er værd at hæfte sig ved på en maskine i denne prisklasse, hvor vandromaskiner i træ typisk starter omkring 5.000 kr. og topper langt over 20.000 kr.

Displayet er maskinens svageste led: tyske anmeldere beskriver det som let at aflæse, men lille, med få tal synlige ad gangen. Følger du et Kinomap-forløb på en tablet i holderen, betyder det ingenting — vil du derimod have alle nøgletal i syne under et hårdt intervalpas, skal du regne med at kigge et par gange. Det er en overkommelig pris for en romaskine, der ror stille nok til morgentræning ved siden af en sovende familie, og som samtidig ser ud af noget i en stue.

Concept2 Model D med PM5-monitor er den romaskine, resten af markedet bliver målt op imod, og denne udgave er præcis samme maskine hævet op på høje ben. Sædet sidder 51 cm over gulvet mod 36 cm på standardmodellen, og det er hele pointen: du får Concept2's mekanik og dataniveau, uden at skulle ned i knæhøjde hver gang du sætter dig. Det gør den oplagt, hvis knæ, hofter eller ryg gør det besværligt at komme op og ned fra en lav maskine — og forklarer, hvorfor netop højbensudgaven er en klassiker i genoptræning, roklubber og centre, hvor brugerne ikke alle er 25 år.

Luftmodstand, der følger din indsats

Modstanden kommer fra et svinghjul på 4,3 kg, der arbejder mod luften. Det er den afgørende forskel på en Concept2 og de fleste magnetromaskiner: modstanden er ikke fast, men følger dit tag. Trækker du hårdere, møder du mere modstand — præcis som en båd i vand. Derfor kan den samme maskine bruges af en nybegynder på tredje træningspas og af en konkurrenceroer, uden at der skal stilles om på noget.

Dæmperspjældet med ti trin regulerer ikke sværhedsgraden direkte, men hvor meget luft der lukkes ind til svinghjulet. Lave trin (1-5) føles som en let, hurtig båd, høje trin (6-10) som en tungere båd med mere træk i hvert enkelt tag. Materialerne er valgt til år frem, ikke sæsoner: skinnen er en aluminiumsbjælke med rustfri slidbane, og kæden er nikkelbelagt stål. I en engelsksproget videoanmeldelse gennemgås konstruktionen ben for ben — forbenene er aluminium, mens bagbenene er stål, fordi det er dér, vægten lander, når du sætter af.

Hvad ejerne faktisk oplever

I en dansk anmeldelse på 4sound.dk skriver anmelderen, at kæden efter et års daglig brug stadig glider jævnt og uden hak, og at han har roet 45-60 minutter i træk uden det ømme sæde, billigere maskiner giver. Samme anmelder roser PM5-monitoren for præcise data frem for underholdning — og kritiserer omvendt vindlyden.

På Reddit er diskussionen om høje kontra standardben overraskende entydig. Brugere uden bevægelsesbegrænsninger anbefaler næsten altid standardhøjden, mens de, der har valgt de høje ben, gør det af en helt konkret grund: en bruger i r/concept2 fortæller, at parret valgte høje ben, fordi konen har dårlige knæ og nu kan komme på og af uden besvær, og en anden skiftede efter mange år på standardmodellen alene for lettere at kunne rejse sig. Samme tråd rummer det ærlige modargument — er du rask, er det faktisk god træning i sig selv at komme op fra den lave siddehøjde.

Holdbarheden går igen alle steder. Den engelsksprogede anmelderside Rowing Machine Nerd giver maskinen 4,8 ud af 5 og noterer, at eksemplarer fra 1990'erne stadig kører, og at brugte maskiner typisk sælges til 75-85 % af nyprisen. Hos Garage Gym Reviews fremhæves det, at der er færre end fem negative kommentarer ud af over 1.000 anmeldelser på Amazon. Romaskiner til hjemmet spænder fra et par tusinde kroner til godt over 15.000, og Concept2 ligger et stykke oppe ad den skala — men med den gensalgsværdi bliver den reelle udgift over ti år et andet regnestykke, end prisskiltet antyder.

Til gengæld skal du vide, hvad du køber lydmæssigt. Luftmodstand larmer, og i engelsksprogede anmeldelser angives niveauet til omkring 70-75 dB under normal roning — svarende til en ventilator på højeste trin. I et hus eller en kælder er det sjældent et problem, men bor du i lejlighed med naboer under dig, er det værd at tænke over, at også sædets rulning på skinnen kan forplante sig gennem gulvet.

Plads, opsætning og hvem den passer til

Maskinen fylder cirka 244 × 61 cm i brug, og Concept2 anbefaler et frit område på cirka 274 × 122 cm, så du kan komme til hele vejen rundt. Den skilles ad i to dele på få sekunder uden værktøj og kan stilles på højkant op ad en væg. Her er dog en pointe, som en Reddit-bruger fremhæver: højbensudgaven fylder mere opbevaret end standardmodellen, netop fordi benene er længere. Samlingen tager 10-20 minutter ifølge Garage Gym Reviews, og vedligeholdet er beskedent — kæden skal smøres med jævne mellemrum.

Skinnen er 137 cm og passer til en indvendig benlængde på op til 96,5 cm; er du længere i benene, oplyser Concept2, at der findes en ekstra lang skinne. Maks. brugervægt er belastningstestet til 227 kg af Concept2 selv og til 135 kg efter den europæiske standard EN 20957-7. I en engelsksproget videoanmeldelse afprøver en mand på cirka 208 cm og 159 kg maskinen og fremhæver, at sædet ikke vipper det mindste, og at maskinen ikke flytter sig under kraftige tag.

Den er til dig, der vil købe én romaskine og så være færdig — og især til dig, der har brug for den høje indstigning, hvad enten det skyldes alder, knæ, hofte eller ryg. Har du ingen problemer med at komme ned i 36 cm, sparer du både penge og opbevaringsplads ved at vælge standardudgaven. Vil du have instruktørledte klasser på en stor touchskærm, skal du kigge en anden vej; PM5 leverer distance, split, watt, træk pr. minut og puls via Bluetooth og ANT+ til over 40 apps, men den underholder dig ikke undervejs. Skal maskinen derimod kunne holde til daglig brug i mange år, af flere personer med forskellig vægt og form, er Model D den målestok, resten af branchen har skullet forholde sig til siden 2003.

VirtuFit Water Resistance AQUA200i oplyser et tal, de fleste romaskiner i klassen tier stille om: maksimal brugerhøjde er 200 centimeter. Det er den vigtigste enkeltoplysning på en romaskine, hvis du er høj, og den er svær at få fat på. De fleste hjemmemaskiner rækker til omkring 190 centimeter, og billige modeller med kort skinne bliver for små allerede omkring 180. Er skinnen for kort, kan du ikke strække benene helt ud i udtrækket, og så ror du med en forkortet bevægelse i hvert eneste tag. Det kan ikke afhjælpes bagefter.

Skinnen er dobbelt og i aluminium. To skinner frem for én giver sædet mere at køre på og mindre mulighed for at vride sig sidelæns, og det mærkes mest netop hos tunge og høje roere, hvor belastningen på rullerne er størst. Maksimal brugervægt er 120 kilo.

Modstanden kommer fra vand. Du trækker et blad gennem en tank, og modstanden stiger med kvadratet på farten — ror du dobbelt så hurtigt, møder du fire gange så meget modstand. Det er derfor vandroning føles som roning: der er ingen trin at vælge, bevægelsen giver præcis den modstand, du selv lægger i den. Intensiteten grundindstilles ved at ændre mængden af vand i tanken, og det er en beslutning, man tager en gang i sæsonen, ikke mellem to intervaller.

Det leder til det, du skal vide om apperne. Maskinen har Bluetooth og virker sammen med Kinomap og FitShow, og der følger 30 dages Kinomap med. Men app-kompatibilitet betyder ikke, at appen styrer modstanden — på en vandromaskine er der ingen motor til at gøre det. Du ror i den virtuelle rute, og modstanden er din egen indsats.

Displayet viser hastighed, tid, distance, tag pr. minut og kalorier. Det er ærligt at sige, at der hverken er watt eller split — tiden pr. 500 meter — og split er det tal, roere sammenligner indsats på. Skal du følge et program bygget på split eller watt, mangler maskinen det. Skal du ro tre gange om ugen for konditionens skyld, mangler du det ikke.

En ting mere om tal: distancer kan ikke sammenlignes på tværs af maskintyper. Roere, der skifter mellem vand og luft, tilbagelægger markant flere meter på vandmaskinen ved samme anstrengelse. Det er ikke snyd fra nogen af maskinerne — de omregner blot modstand til distance med hver sin formel. Sammenlign dig selv med dig selv.

Maskinen vejer 25,4 kilo, har justerbare fodplader og kan foldes sammen, så den ikke skal stå fremme mellem passene. Modstanden laves rent mekanisk af vandet og kræver ingen strøm — hvorvidt displayet kører på batteri eller ledning, oplyser forhandleren ikke, og det er værd at spørge om, hvis maskinen skal stå langt fra en stikkontakt. Fire købere hos forhandleren giver den 4,5 ud af fem; anmeldelsesteksterne vises ikke, og fire vurderinger er for få til at konkludere. Manualen følger kun med på engelsk.

Er du over 190 centimeter høj og træt af maskiner, du ikke kan strække benene ud på, er de oplyste 200 centimeter dét, der gør denne relevant.

VirtuFit ROW200i viser to tal, man sjældent finder på en magnetisk romaskine i den lette ende: watt og split — tiden pr. 500 meter. Split er romaskinens vigtigste tal, fordi det er sådan, roere sammenligner indsats uanset maskine, og watt er det ærligste mål for, hvor hårdt du faktisk arbejder, fordi det måler effekt uafhængigt af din vægt. En utrænet voksen ligger typisk omkring 80-120 watt i roligt tempo. Har du de to tal, kan du følge et rigtigt program i stedet for at gætte.

Modstanden er magnetisk i ti trin, og magneter tæt på et svinghjul er praktisk taget lydløst. Du vælger et trin, og modstanden er den samme, uanset hvor hårdt du trækker — modsat vand og luft, hvor modstanden stiger med din egen fart. Svinghjulet vejer 7 kilo og kører med one-way bearing, så det fortsætter frit i tilbagegangen frem for at trække imod. Massen er dét, der gør tagene jævne i stedet for hakkende.

Hele maskinen kører på to AAA-batterier. Det lyder som en bagatel, men det er det ikke: magnetiske romaskiner har normalt elektronisk styrede magneter og skal stå ved en stikkontakt. Denne skal ikke. Skal maskinen stå i et hjørne af garagen, i et kælderrum eller på et værelse uden stik i nærheden, er det forskellen på, om den kan stå der eller ej.

Målene er 175 gange 51,5 gange 50 centimeter, og sammenklappet fylder den 81 gange 52 centimeter i grundplan med en højde på 126. Der er transporthjul. Maskinen vejer 25 kilo, og maksimal brugervægt er 150 kilo, hvilket er højt sat i klassen og betyder, at skinnen og sædets ruller har luft i sig — det er dem, der først får slør, hvis en maskine bliver overbelastet.

Og så det, du skal tjekke før køb: 175 centimeter er kort for en romaskine. De fleste fylder 200-250 centimeter i længden, og forhandleren oplyser hverken skinnelængde eller maksimal brugerhøjde. Skinnen er det ubarmhjertige punkt — er den for kort, kan du ikke strække benene helt ud i udtrækket, og det kan ikke afhjælpes bagefter. Er du over cirka 180 centimeter, så spørg efter skinnelængden, før du bestiller. At tallet ikke står i beskrivelsen, er i sig selv et signal.

En hollandsk anmelder, der har samlet maskinen og trænet på den, fremhæver netop stilheden, den flydende bevægelse og komforten — og noterer samtidig tre begrænsninger: modstanden bliver for let for øvede roere i toppen af de ti trin, der er ingen pulsmåling, og displayet er simpelt. Det er en fair beskrivelse af en maskine i denne klasse.

Hos den danske forhandler har 69 verificerede købere givet den 4,71 ud af fem. Teksterne vises ikke, så der er ikke noget at læse om hvorfor — men niogtres vurderinger er et markant større grundlag end de fire til ti, man typisk ser på hjemmetræningsudstyr. Der er Kinomap- og FitShow-understøttelse, justerbare fodplader med remme, og manualen følger kun med på engelsk.

Skal romaskinen stå et sted uden stikkontakt og alligevel vise de tal, der betyder noget, er kombinationen af batteridrift og et display med watt og split dét, der gør den usædvanlig.